Raws li txhais los ntawm American Heritage Dictionary, tawm hws yog "tus txheej txheem ntawm excreting ya raws los ntawm hws qog nyob rau hauv teb rau kub siab." Kev ua kom muaj cua sov los ntawm kev tawm hws yog qub raws li keeb kwm sau tseg. Cov kab lis kev cai qub -hauv tebchaws Iziv, Tuam Tshoj, thiab tim Nkij teb chaws- tau siv hws ua ib txoj hauv kev los kho thiab tshem tawm toxins. Hauv ntau haiv neeg, kev tawm hws tau dhau los ua kev coj noj coj ua uas coj tib neeg ua ke. Hauv Finland, piv txwv li, nws tau dhau los ua kev cai los qhia txog kev sauna nrog phooj ywg lossis tsev neeg.
Tau ntau xyoo, cov zej zog thoob ntiaj teb tau tso siab rau cov ntaub ntawv ntawm qhov chaw tawm hws (xws li, chav chav lossis saunas) rau kev so thiab cov txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev tawm hws. Nyob rau lub sijhawm niaj hnub no, kev qhia txog hom tshiab sauna (feem ntau yog, infrared) tau tsim muaj kev txaus siab rau kev tshawb nrhiav txhua hom hws-raws li kev kho mob.
Thaum xav txog kev siv lub sauna lossis lwm hom hws -inducing facility, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum to taub qhov sib txawv tseem ceeb thiab zoo sib xws ntawm deb infrared sab hauv tsev saunas thiab ib txwm saunas. Nrog rau qhov kev paub no, koj tuaj yeem xaiv qhov tsim nyog tshaj plaws ntawm hws - kho raws li koj lub hom phiaj kev ua neej thiab kev noj qab haus huv.
Thaum tshav kub kub Creation-Yuav ua li cas lawv tsim tshav kub thiab hws
Qhov sib txawv ntawm qhov deb infrared sab hauv tsev saunas thiab cov pa saunas yog txoj kev siv los ua kom sov. Cov tsoos saunas (txawm yog ntoo- hlawv, hluav taws xob, lossis chav dej) siv qhov sib xyaw ua ke (cov cua sov dhau los ntawm ib qho khoom mus rau lwm qhov vim qhov sib txawv ntawm qhov kub thiab txias) thiab conduction (kub los ntawm ib yam khoom raug absorbed los ntawm lwm yam khoom). Conventional Finnish saunas (qhov piv txwv feem ntau ntawm cov pa sauna) siv cov pob zeb rhuab lossis hluav taws xob cua sov kom nce cua kub hauv chav rau qhov kub ntawm 150℃F txog 195℃F (65℃txog 90℃). Thaum huab cua kub nce mus txog qhov xav tau, tib neeg lub cev nqus cov cua sov los ntawm nws qhov chaw. Raws li American Heritage Dictionary, tawm hws yog "tus txheej txheem ntawm excreting ya raws los ntawm hws caj pas raws li qhov tshwm sim ntawm lub cev kub." Kev tawm hws ua ib txoj hauv kev tsim kom muaj cua sov tuaj yeem taug qab los ntawm tag nrho cov keeb kwm kev vam meej, suav nrog Egypt thaum ub, Tuam Tshoj, thiab tim Nkij teb chaws. Kev tawm hws tau siv los ntawm ntau haiv neeg thaum ub los kho thiab tshem tawm cov co toxins; nyob rau hauv ntau haiv neeg, nws tau dhau los ua kev sib koom tes, xws li thaum cov neeg siv sauna hauv Finland qhia lawv cov kev paub nrog ib leeg.
Keeb kwm, cov zej zog thoob ntiaj teb tau tso siab rau cov hws ib txwm ua - tsim qhov chaw (xws li, saunas, chav chav chav) rau kev so thiab ntau yam txiaj ntsig uas nrog cov txheej txheem tawm hws. Tsis ntev los no, vim yog kev tsim kho tshiab ntawm cov sauna (xws li, infrared saunas), tau muaj kev tsom mus rau tag nrho cov hws tawm hws-txog kev kho.
Thaum txiav txim siab siv lub sauna lossis lwm yam tawm hws - tsim qhov chaw ua ib feem ntawm koj txoj kev noj qab haus huv, koj yuav tsum nkag siab txog qhov zoo sib xws thiab qhov sib txawv ntawm qhov deb infrared sauna thiab saunas ib txwm muaj. Nrog rau qhov kev paub no, koj yuav muaj peev xwm txiav txim siab zoo tshaj plaws txog hom hws yam twg -kev kho yuav ua tau zoo tshaj plaws rau koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.
Yuav Ua Li Cas Lawv Tsim Thaum Tshav Kub-Cov hauv paus
Qhov sib txawv loj ntawm deb infrared saunas thiab ib txwm saunas yog qhov ua kom sov li cas hauv txhua hom chaw. Cov tsoos saunas (ntoo hlawv, hluav taws xob, chav dej) tsim hluav taws xob los ntawm kev sib xyaw ua ke (kub hloov ntawm cov khoom raws li qhov sib txawv ntawm qhov kub thiab txias) thiab convection (kub hloov ntawm cov khoom thaum lawv sib cuag). Cov tsoos Finnish saunas (hom feem ntau ntawm cov tsoos sauna) tsim cov cua kub (nruab nrab ntawm 150℃F & 195℃F / 65℃& 90 degree) siv pob zeb rhuab lossis hluav taws xob cua sov. Thaum qhov xav tau huab cua txias tiav, tib neeg lub cev saum npoo tau nqus cov cua sov sab nraud hauv nws qhov chaw; Yog li ntawd, qhov kub thiab txias ntawm lub cev pib nce, yog li ua rau tawm hws.zoo li chav chav, infrared saunas muab qhov chaw ntub dej tab sis ntawm qhov kub qis dua li chav chav (100℃F txog 120℃F / 38℃txog 49 degree). Cov cua sov infrared tsim hluav taws xob hluav taws xob (EM) thiab muab cov cua sov, cua sov- yuav luag 100% av noo. Yog li ntawd, infrared saunas feem ntau siv nyob deb infrared (FIR) wavelengths (5.6 mus rau 15 microns) ntawm lub teeb thiab tsim kom sov nyob rau hauv lub deepest txheej ntawm koj lub cev (sib sib zog nqus li 1.5 nti / 3.8 cm). Qhov tshwm sim ntawm cov tub ntxhais kub nce los ntawm FIR cua sov tshwm sim ntau maj mam dua los ntawm cov tsoos saunas 'cov cua kub hnyav; Yog li ntawd, FIR saunas tuaj yeem tsim cov hws sib npaug ntawm qhov kub thiab txias (120 ° F txog 140 ° F / 49 ° txog 60 ° C) dua li cov tsoos saunas.
Vim muaj qhov sib txawv ntawm cov cua sov, ntau tus neeg pom FIR saunas yuav ua rau muaj kev tiv thaiv ntau dua li cov tsoos saunas rau lub sijhawm ntev vim tias lawv tsis hnov cua sov, tsuas yog los ntawm lawv lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, FIR thiab cov tsoos saunas muab qee qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tib yam, txawm tias txoj hauv kev kom ua tiav cov txiaj ntsig no txawv. Piv txwv li, ib txwm saunas tau zoo- tsim los ua cov kev pab cuam rau cov hlab plawv. Qhov kub ambient kub nyob rau hauv ib txwm sauna ua rau lub plawv dhia (zoo ib yam li kev ua haujlwm nruab nrab), ua rau kom ntshav txaus thoob plaws hauv lub cev thiab txo cov ntshav siab dhau sijhawm. Cov hws ntau ntxiv uas tshwm sim thaum lub sij hawm sauna pab tshem tawm cov co toxins (xws li cov hlau hnyav) thiab cov khoom siv metabolic los ntawm daim tawv nqaij. Hloov kub thiab txias (piv txwv li, sauna mus rau qhov txias plunge) yog xav tias yuav pab txhawb lub cev tiv thaiv kab mob thiab pab txhawb kev rov qab los tom qab kev tawm dag zog.
Thaum ob hom saunas tuaj yeem pab tib neeg kom so, cov neeg siv nyob deb infrared saunas qhia tias muaj kev xav tob dua vim tias qhov kub qis dua piv nrog cov tsoos saunas. Vim tias huab cua qis dua, qhov no ua rau siv cov chaw nyob deb infrared saunas zoo dua rau qee tus neeg, suav nrog cov neeg laus thiab cov neeg uas muaj mob ntsws. Far infrared saunas muaj npe nrov los txhawb kev so los ntawm kev tso cov endorphins, thaum cov saunas ib txwm muaj feem cuam tshuam nrog kev txhawb nqa kev so los ntawm kev kub ntxhov ntau dua.
Kev nplij siab thiab kev nyab xeeb kuj tseem ceeb heev thaum nws los txog rau tus neeg siv kev paub. Rau qee tus neeg, siv lub sauna ib txwm muaj tuaj yeem yog qhov tsis txaus siab vim qhov kub thiab txias. Cov neeg uas muaj mob hawb pob lossis muaj teeb meem hauv lub qhov txhab yuav ua rau ua pa nyuaj hauv lub chaw qhuav lossis ntub dej, thiab cov neeg siv sijhawm ntev hauv lub sauna muaj feem ntau dua los ua lub cev qhuav dej lossis muaj cua sov- ntsig txog mob. Tsis tas li ntawd, muaj kev pheej hmoo cuam tshuam nrog kev nce mus rau qhov chaw kub, lossis kov cov pob zeb kub hauv lub sauna.Ob hom sauna tuaj yeem muab qib so; Txawm li cas los xij, cov neeg uas tau sim nyob deb infrared sauna kev kho mob feem ntau xav tias so ntau dua li cov neeg uas tau siv cov tshuaj sauna ib txwm siv vim qhov ntsuas kub qis ntawm huab cua pom nyob deb infrared saunas. Cov huab cua qis qis ua rau cov neeg nyob deb infrared saunas yooj yim dua rau qee tus neeg, suav nrog cov neeg laus thiab cov neeg muaj mob ua pa. Endorphins tso tawm los ntawm tus neeg siv lub cev thaum lub sij hawm siv nyob deb infrared saunas yuav ua rau kom qhov kev xav ntawm so, thaum ib txwm saunas kuj yuav tsim ib qho chaw zoo rau so los ntawm kev tsim kom muaj cua sov thiab av noo ntau dua.
Ntxiv nrog rau qib kev nplij siab, kev nyab xeeb yog qhov tseem ceeb sib npaug. Qhov kub ntawm huab cua nyob rau hauv ib txwm sauna tej zaum yuav tsis xis nyob rau qee tus neeg. Cov neeg uas muaj mob hawb pob lossis lwm yam kab mob hauv qhov ntswg - cov teeb meem ntsig txog yuav ua rau ua pa nyuaj thaum siv lub sauna. Cov neeg uas nyob hauv lub sauna rau lub sijhawm ntev tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej thiab ua rau lawv muaj feem ua rau muaj cua sov- mob ntsig txog. Tsis tas li ntawd, nqis mus rau hauv pem teb kub los yog kov cov pob zeb kub hauv lub sauna yuav ua rau raug mob.Qhov deb infrared sauna muaj ntau yam zoo dua li cov sauna ntau dua. Nrog rau lawv lub peev xwm los tswj qhov kub thiab txias hauv huab cua thaum tseem muab cov av noo me ntsis, ntau tus neeg siv tau tshaj tawm tias muaj peev xwm zam tau ntev dua - feem ntau ntawm 30 thiab 45 feeb - tsis muaj qhov tsis xis nyob. Cov neeg siv kuj txaus siab tias lawv tuaj yeem ua pa tau yooj yim thiab tsis txhob hnov qab txog kev ntxhov siab ntawm kev nyob hauv chav chav.
Los ntawm kev pom zoo, muaj qee qhov sib txawv ntawm ob hom saunas. Ib txwm saunas feem ntau xav tau qhov chaw tshwj xeeb nrog qhov cua txaus, noo noo- tiv thaiv kev tsim kho (xws li ntoo cedar lossis hemlock ntoo), thiab feem ntau yuav tsum muaj hluav taws xob hluav taws xob lossis ntoo - hlawv teeb rau cua sov. Txhua lub sauna tuaj yeem tsim sab hauv lossis sab nraum koj lub tsev, tab sis ib txwm saunas yuav kim thiab loj loj los tsim lossis yuav. Nyob deb infrared sauna feem ntau yog modular los yog ntau compact. Tsis zoo li ib txwm sauna, qhov twg koj yuav xav tau los tsim koj tus kheej, ntau qhov deb infrared saunas muaj nyob rau hauv pre-fabricated kits uas tuaj yeem muab tso rau hauv ib qho twg los yog cranny hauv koj lub tsev lossis txawm hauv lub txee dai khaub ncaws. Lawv ntsaws rau hauv lub qhov hluav taws xob hluav taws xob zoo tib yam, ua kom sov li ntawm 10 - 15 feeb, thiab yuav tsum tau saib xyuas me ntsis. Qee cov purists sib cav hais tias tsis muaj qhov tseeb ntawm kev sauna ib txwm hais txog qhov kev paub ntawm cov pob zeb kub hnyiab los ntawm cov dej ntws los ntawm lawv thiab cov kev sib koom ua ke ntawm kev sib koom qhov chaw.
Nyob nruab nrab ntawm ob hom saunas, ob qho tib si suav hais tias muaj kev nyab xeeb rau cov neeg noj qab haus huv tab sis ob qho tib si muaj qee qhov kev pheej hmoo. Hauv cov saunas ib txwm muaj, qhov kub siab tuaj yeem ua rau kiv taub hau, lub cev qhuav dej, thiab txawm tias cua sov yog tias tsis muaj dej kom zoo. Cov huab cua qhuav tuaj yeem ua rau lub ntsws ua rau lub ntsws thiab yog tias cov chav chav tsis huv tsis tu ncua, cov kab mob tuaj yeem loj hlob hauv ib puag ncig. Yog li ntawd, leej twg cev xeeb tub los yog muaj kab mob hauv lub plawv lossis qee yam tshuaj yuav tsum sab laj nrog lawv tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj sauna los yog chav chav chav.
Feem ntau, kev pheej hmoo ntawm kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog deb infrareds tsawg dua li cov tsoos saunas vim qhov ntsuas kub qis dua; Txawm li cas los xij, tseem yuav muaj qee yam uas yuav tsum tau paub txog thaum siv lub sauna deb infrared. Qee cov qauv tsim nrog electromagnetic teb (EMF) uas ua rau muaj kev txhawj xeeb ntawm kev noj qab haus huv-cov neeg siv khoom paub. Txawm li cas los xij, siab -zoo nyob deb infrared saunas yog tsim los kom txo tau EMF raug. Tsis tas li ntawd, nyob deb infrared cua sov nkag mus tob rau hauv cov leeg nqaij dua li cov tsoos sauna cua sov; Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj nyob twj ywm hydrated kom zoo. Uas tau hais tias, qhov sov sov ntawm qhov chaw nyob deb infrared saunas ua rau muaj kev pheej hmoo tsawg ntawm cua sov sai heev piv rau cov tsoos saunas. Thaum kawg, nws raug pom zoo tias cov tib neeg uas muaj pacemakers lossis qee yam ntawm daim tawv nqaij sab laj nrog lawv tus kws kho mob ua ntej siv lub sauna nyob deb infrared. Nrog rau kev siv dej kom raug, lub sijhawm sib tham tsawg thiab kev nplij siab ntawm tus kheej, txhua txoj hauv kev tuaj yeem siv tau zoo.
Hauv kev xaus, kev txiav txim siab qhov twg sauna yog rau koj los ntawm koj qhov tseem ceeb. Yog tias koj tab tom nrhiav kev paub txog kev coj noj coj ua tiag tiag nrog rau qhov kub thiab txias hauv zej zog uas feem ntau muaj nyob nrog cov tsoos sauna lossis chav chav ua noj, ces chav sauna lossis chav chav chav yuav yog qhov kev xaiv rau koj. Piv txwv li, yog tias koj nrhiav ib tug mos mos (gentler), tus kheej thiab yooj yim nkag mus rau hauv daim ntawv ntawm kev kho cua sov uas integrates zoo nyob rau hauv ib tug niaj hnub tsev, ces ib tug deb infrared sauna yuav xa ntau yam txiaj ntsig. Raws li kev noj qab haus huv tau hloov zuj zus mus, ob qho tib si saunas yuav txuas ntxiv ua cov cuab yeej siv tau zoo los pab koj tswj kev ntxhov siab thiab tswj koj txoj kev noj qab haus huv; lawv txhua tus muab cov txiaj ntsig tshwj xeeb thiab kev paub dhau los rau lawv cov neeg siv. Los ntawm kev paub txog txhua qhov sib txawv ntawm cov cua sov, kev noj qab haus huv, kev nplij siab thiab kev nyab xeeb, koj tuaj yeem txiav txim siab txog kev kawm uas yog qhov koj nyiam tshaj plaws rau ntau xyoo tom ntej.
