Hauv kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv- tsom mus rau txoj kev ua neej, kev tawm hws tau pom dav dav tias yog txoj hauv kev zoo rau detoxify, boost metabolism, thiab so lub cev. Ntau tus neeg xav tias hws hauv lub sauna yog tib yam li hws tom qab kev tawm dag zog -tsuas yog txoj kev sib txawv.
Hauv kev muaj tiag, ob qhov sib txawv hauv cov txheej txheem lom neeg, hws muaj pes tsawg leeg, lub cev teb, thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Rau ib tus neeg xav txog lub tsev sauna, sauna sab nraum zoov, lossis infrared sauna, nkag siab txog qhov sib txawv no pab koj siv saunas nyab xeeb, raug, thiab ua tau zoo.
1. Cov txheej txheem sib txawv ntawm hws
Caw hws
Kev tawm dag zog- tawm hws yog ua kom muaj cua sov. Thaum koj cov leeg ua haujlwm thaum lub sijhawm ua haujlwm, lawv tsim kom muaj cua sov ntau. Thaum lub cev kub nce, cov qog hws ua kom koj txias.
hws pib los ntawm sab hauv lub cev, nce sai, thiab feem ntau hnyav thiab khaus.
Sauna Sweat
Sauna-ua kom tawm hws yog cua sov sab nraud. Txawm hais tias los ntawm ib txwm muaj siab - qhov kub thiab txias los yog infrared sauna maj mam nthwv dej, cov cua sov yog siv rau sab nraud kom sov ntawm daim tawv nqaij thiab ua kom cov qog hws ua ntu zus.
Hom kev tawm hws no yog me me, txawm, thiab maj mam-tsis ua rau lub plawv lossis cov leeg.
2. Cov hws sib txawv
Caw hws
Feem ntau yog dej thiab electrolytes, nrog me me ntawm metabolic pov tseg. Thinner sib xws vim kev siv siab. Kev poob ntsev yog qhov tseem ceeb, yog li koj yuav tsum tau ntxiv cov zaub mov tom qab ua haujlwm.
Sauna Sweat
Ntau dua cov roj, co toxins, thiab tawv nqaij pov tseg. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv infrared saunas, sib sib zog nqus cua sov stimulates ntxaum detoxification. hws yog thicker thiab nplua nuj nyob rau hauv cov impurities tawm.
3. Lub cev nyhav sib txawv
Caw hws
Yuav tsum tau siv zog rau cov leeg nqaij thiab ua kom lub plawv dhia. Nws yog lub zog-siv. Tej zaum yuav ua rau qaug zog, mob, thiab lub plawv dhia ceev- tsis zoo rau cov neeg laus, cov neeg tsis muaj zog, lossis cov neeg rov zoo.
Sauna Sweat
Ua tiav passive thiab so kom txaus. Koj zaum lossis pw kom xis nyob tsis muaj kev siv lub cev. Tsawg lub plawv load, tag nrho cov leeg so.
Haum rau yuav luag txhua tus neeg laus noj qab haus huv.
4. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv sib txawv
Cov txiaj ntsig ntawm Exercise Sweat
• Txhim kho plawv endurance
• Ua kom cov leeg muaj zog
• Hlawv calorie ntau ntau
• Boosts tag nrho cov metabolism
Cov txiaj ntsig ntawm Sauna Sweat
• Sib sib zog nqus detoxification thiab purification ntawm daim tawv nqaij
• Txhim kho cov ntshav
• Cov leeg nro nyem nyem
• Kev pw tsaug zog zoo dua
• Txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab
• txo qis qis qis thiab qis qis
Hauv luv luv:
Kev tawm dag zog hws=qoj + Calorie hlawv
Sauna Sweat=So + Detox + Rov qab
5. Cov neeg siv khoom sib txawv
Kev tawm dag zog hws zoo tshaj plaws rau
• Cov tub ntxhais hluas, cov neeg nquag
• Cov neeg nyiam kev qoj ib ce
• Cov uas muaj sij hawm rau kev tawm dag zog tsis tu ncua
Sauna hws zoo tshaj plaws rau
• Cov neeg ua haujlwm tsis khoom
• Cov neeg laus lossis cov neeg uas tsis muaj kev txav mus los
• Leej twg muaj kev ntxhov siab, pw tsaug zog, lossis lub cev tawv
• Cov tsev neeg nrhiav kev yooj yim ntawm -kev noj qab haus huv hauv tsev
6. Cov Lus Nug Kawg: Lawv Ua Raws Li Ib Leeg
Ntau tus neeg nyiam noj qab haus huv ua ke ob qho tib si: Kev tawm dag zog → Sauna → Kev rov qab sai dua → Kev pw tsaug zog ntau dua
Kev tawm dag zog ua kom muaj zog. Sauna kho thiab so kom txaus.
Yog tias koj xav tau yooj yim, niaj hnub nkag mus rau kev tawm hws sib sib zog nqus, detox, thiab kev ntxhov siab hauv kev nplij siab hauv koj lub tsev, lub tsev sauna zoo tshaj plaws yog qhov yooj yim, nyab xeeb, thiab ntev - kev nqis peev mus ntev.
