Taug kev mus rau hauv ib lub gym, spa, lossis chaw noj qab haus huv thiab koj yuav hnov ib tug neeg hais tias, "Kuv tawm hws tawm cov co toxins." Nws yog ib qho kev ntseeg uas zaum hauv chav sauna, chav chav dej, lossis txawm tias chav kawm yoga kub tuaj yeem tshem tawm lub cev ntawm cov khoom tsis zoo los ntawm hws. Qhov kev thov rov hais dua yog nkag siab: tawm hws zoo li huv, thiab kev kho cua sov yog so kom txaus. Tab sis hws hauv lub sauna puas txhais tau tias detoxing? Cov lus teb luv luv yog tsis yog -tsawg kawg tsis yog nyob rau hauv txoj kev uas tib neeg xav txog. Cov lus teb ntev dua suav nrog kev nkag siab tias hws tiag tiag yog li cas, lub cev detoxifies nws tus kheej li cas, thiab yog vim li cas qhov kev xav tsis zoo no pheej mus. Cia peb tshem qhov tsis meej pem.
Dab tsi hws muaj tiag
Cov hws yog tsim los ntawm cov qog eccrine, uas tau faib thoob plaws txhua feem ntawm koj daim tawv nqaij. Nws txoj haujlwm tseem ceeb yog thermoregulation-ua kom koj txias thaum koj lub cev kub nce. Cov hws muaj pes tsawg leeg yog kwv yees li 99% dej, nrog me me ntawm sodium, chloride, potassium, thiab urea. Cov kab ntau ntawm lwm yam khoom, suav nrog cov hlau hnyav xws li txhuas lossis cadmium, tuaj yeem tshwm hauv hws, tab sis qhov ntau yog minuscule piv rau qhov uas lub cev tawm los ntawm cov zis thiab quav. Piv txwv li, kev tshawb fawb qhia tau hais tias sauna tawm hws tuaj yeem tshem tawm ob peb micrograms ntawm cov hlau zoo li mercury, thaum koj ob lub raum tuaj yeem tshem tawm milligrams hauv ib hnub. Hauv luv luv, hws tsis yog txoj hauv kev tseem ceeb rau kev tshem tawm cov co toxins.
Tsis tas li ntawd, ntau yam khoom uas peb hu ua "toxins"- tshuaj tua kab, tshuaj lom neeg, cawv, thiab metabolic pov tseg-yog rog- soluble lossis khi rau cov proteins. Lawv tsis yaj yooj yim hauv dej, yog li lawv tsis tuaj yeem tawm hws tawm hauv ib qho txiaj ntsig. Lub siab ua rau lawv nkag mus rau hauv dej- cov tshuaj soluble uas xa mus rau ob lub raum lossis cov kua tsib rau kev tso tawm. Cov qog hws tsuas yog tsis tau nruab rau hom kev ua tshuaj.
Lub cev lub cev tiag tiag Detox System
Hmoov zoo, koj tsis tas yuav sauna rau detox. Koj lub cev twb muaj kev txawj ntse, nyob ib ncig ntawm -- moos detoxification system. Lub siab yog lub hnub qub neeg uas ua ntawv: nws hloov cov tshuaj phem rau hauv cov tsis muaj mob los ntawm ob- cov txheej txheem uas muaj cov enzymes. Theem I siv cytochrome P450 enzymes kom co toxins ntau reactive; Theem II txuas cov molecules xws li glutathione, sulfate, los yog glucuronic acid kom lawv dej-soluble. Cov tshuaj hloov pauv no raug xa tawm ntawm cov kua tsib (rau hauv cov hnyuv) lossis ntshav (rau lub raum). Lub raum lim lawv mus rau hauv cov zis. Lub ntsws tshem tawm cov pa roj carbon dioxide thiab qee cov organic sib txuas. Cov hnyuv tshem tawm dab tsi lub siab dumps rau hauv cov kua tsib.
Qhov system no ua haujlwm tsis tu ncua, tsis hais seb koj tawm hws. Qhov tseeb, yog tias koj lub siab thiab ob lub raum noj qab nyob zoo, lawv tuav lub nra detox zoo. Yog hais tias lawv raug cuam tshuam -hais tias, nyob rau hauv cov kab mob siab heev- tsis muaj sauna tawm hws ntau npaum li cas. Koj yuav xav tau kev kho mob, tsis yog kev kho cua sov. Yog li thaum lub sauna yuav ua rau koj zoo siab, nws tsis txhim kho koj lub cev lub peev xwm detox hauv txhua txoj hauv kev kho mob.
Yog vim li cas lub misconception Persists
Lub tswv yim hais tias tawm hws sib npaug detoxing yog ancient thiab kab lis kev cai ntxiv dag zog. Cov kev coj ua ib txwm muaj xws li Native American hws lodges, Finnish saunas, thiab Japanese onsen tau ntev los ua kev ua kom huv huv - sab ntsuj plig, lub hlwb, thiab lub cev. Cov kab lis kev cai niaj hnub kev noj qab haus huv tau nthuav dav cov lus no, nrog cov neeg muaj zog thiab cov chaw ua si thov tias infrared saunas "tso toxins" los yog tawm hws tawm cov hlau hnyav. Cov lus thov no tsis tshua muaj kev txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb nruj, tab sis lawv xav tias nkag siab: yog tias ib yam dab tsi tawm hauv koj lub cev, nws yuav tsum pov tseg, txoj cai?
Kuj tseem muaj kev puas siab puas ntsws. Kev tawm hws yog pom thiab pom tau. Thaum koj pom cov tee dej ntawm koj daim tawv nqaij, koj xav tias koj tau ua tiav ib yam dab tsi -zoo li koj tau "huv" koj tus kheej. Qhov no sib piv nrog qhov tsis pom, ua haujlwm sab hauv ntawm lub siab thiab lub raum. Ntxiv rau, chav sauna feem ntau tuaj nrog lwm cov txiaj ntsig: so, txhim kho kev ncig, thiab kev nkag siab zoo- nyob. Nws yog ib qho yooj yim los muab cov kev xav zoo rau "detoxing" es tsis yog txo cov kev ntxhov siab lossis cov protein ua kom sov.
Dab tsi Saunas tiag tiag ua rau koj
Tsis muaj qhov no txhais tau tias saunas tsis muaj txiaj ntsig. Lawv muab cov pov thawj tiag tiag, -cov txiaj ntsig raws li cov txiaj ntsig- tsuas yog tsis ua kom muaj tshuaj lom. Kev siv sauna tsis tu ncua tuaj yeem txhim kho cov hlab plawv kev noj qab haus huv los ntawm kev ua kom lub plawv dhia thiab ntshav khiav, zoo ib yam li kev tawm dag zog me ntsis. Nws tuaj yeem txo qhov mob ntev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li fibromyalgia. Nws tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm dementia thiab Alzheimer's kab mob, raws li kev soj ntsuam kev tshawb fawb los ntawm Finland. Nws kuj txhawb kev so, txhim kho kev pw tsaug zog zoo, thiab tuaj yeem yooj yim cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab hauv qee tus neeg. Cov teebmeem no los ntawm kev kub ntxhov, tsis yog los ntawm kev tshem tawm cov co toxins.
Yog tias koj txaus siab rau saunas, ua kom txaus siab rau lawv. Tsuas yog tsis txhob cia siab rau lawv los ntxuav koj lub cev ntawm cov pa phem. Hloov chaw, txhawb koj lub cev detox tiag tiag: noj cov zaub mov muaj fiber ntau thiab antioxidants, nyob twj ywm hydrated, tsaug zog txaus, txwv tsis pub haus cawv thiab zaub mov tiav, thiab ua haujlwm tsis tu ncua. Cov cwj pwm no ua tau ntau dua rau koj lub cev lub cev detoxification ntau dua li kev tawm hws ib txwm ua tau.
Thaum hws tej zaum yuav yog chij liab
Thaum kawg, nws tsim nyog sau cia tias tawm hws ntau dhau -tshwj xeeb tshaj yog hauv lub sauna- tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Saunas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej, electrolyte tsis txaus, thiab ua kom sov yog tias siv tsis raug. Cov neeg mob plawv, ntshav siab, lossis cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv ib qho. Thiab yog tias koj tawm hws ntau yam tsis tau nyob hauv qhov chaw kub, qhov ntawd tuaj yeem qhia txog qhov teeb meem kev kho mob zoo li hyperhidrosis, teeb meem thyroid, lossis kab mob. Kev tawm hws yog ib qho kev ua kom txias, tsis yog lub tswb detox.
Yog li lwm zaus koj nyob hauv lub sauna thiab ib tus neeg hais tias lawv "tso tawm cov co toxins," koj tuaj yeem maj mam piav qhia txog kev tshawb fawb. Koj lub siab thiab lub raum tsim nyog tau txais qhov credit-tsis yog koj cov qog hws. Thiab qhov ntawd yog qhov tseeb tsim nyog tshem tawm.
